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ふくらはぎマッサージの方法・正しい揉み方 かかとの上、アキレス腱の上部分から、ひざ裏に向かって3センチ感覚で少しずつ揉んでいきましょう。 指で押す時に、ゆっくりと息を吐きます。 腹式呼吸をして下さい。 身体の上部へ血液を流していくイメージで、力を抜いてリラックスしながら行うのがコツですよ。 何らかの病気である時、生理中、妊娠中、食後新しく作り直しました^^ふくらはぎか固ければここを揉め！ https//youtube/l1tjsLb5gk4 About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policyふくらはぎ マッサージ 揉み 健康法 ふくらはぎ マッサージ 揉み 健康法 Watch later Share Copy link Info Shopping Tap to unmute If playback ふくらはぎマッサージの効果的なやり方 痛いところに老廃物が 美容家に学ぶ 簡単なむくみ解消方法 ヨガジャーナルオンライン ふくらはぎ の 揉み 方

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